有網友問：工作壓力很大，而且公司人際關系複雜，每天都在焦慮中度過，該辭職嗎?面對這種情況，你的側重點和行為原則是什麼?
當人們處於外部壓力之下時，他們不會以正確、客觀的方式處理它，而是被外部壓力引起的焦慮所困擾。事實上，這是一種錯位的焦點。
目前你在公司工作的壓力下，工作壓力人際關系複雜，離職的想法是由焦慮引起的焦點表現的錯位。那麼，你正確的關注點在哪裏?
正確的重點是找到有效的方法來減輕工作壓力，提高自己處理複雜關系的能力。
此時此刻，面對工作的壓力，複雜的人際關系，一定要想清楚一件事情，你是如此的焦慮，其實，要提高你的工作沒有任何幫助，但會使自己越來越深，無法自拔。與其這樣，不如振作起來，分析問題的根源，找到有效的方法來減輕工作壓力，提高自己處理複雜關系的能力。
如果能這樣思考，大腦被理性思維占據，演講软技巧焦慮自然會消失。在這個時候，你可以冷靜下來，找到一種方法來應對目前的兩難境地。
同時，當我們調整我們的注意力時，我們也應該堅持以下的行為原則:
1.注意控制自己的焦躁，一切冷靜處之
焦慮也有一個緩沖過程。也許我們想清楚了，我們的焦慮是沒有用的，但是人的情緒在某個時刻會不穩定。
鑒於這種不穩定的情緒，一定要注意控制。我會寫下我給你參考的方法。你可以在辦公桌上或者家裏最顯眼的地方寫一段話來提醒自己。這段話可以是一句名言，也可以是你給自己的一條建議。還有，每天早上起床後，我可以對自己暗示:“多麼美好的一天，我一定要積極樂觀地面對。“再有，有些“輕音樂“也能夠起到緩解和壓制情緒的作用。
2.遇到壓力或複雜人際關系的時候，注意克制
我不在乎自己情緒的穩定，我還在調整期，但我沒有時間在工作中等你調整情緒，它會照常工作，照常找你麻煩。
如果壓力又回到你身上，或者你和同事在工作上有沖突。這些都會最大程度地再次喚醒你的焦慮。但此時，不要害怕，我教你方法。
佛家有雲，魔從心生。這個時候，銷售保險技巧最好的辦法就是不要跑回去看桌上貼的提醒，也不要戴上耳機聽輕音樂。相反，他們用心理暗示的方法告訴自己: 小心點，我在減輕壓力。這個方法是一個心理學家告訴我的。他的理論基礎是，在適度情緒憤怒的情況下，理性和沖動占據了對方的一半。如果“理智”的一半暗示著“沖動”的一半，那麼沖動就是魔鬼。這一次，沖動不想成為魔鬼，會移動到理性的一邊。
實際上，這個心理學家的理論，我也有點理解，但在生活中嘗試，仍然有效，如果沒有，你可以嘗試。
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