這工作壓力很大，焦慮在哪裏?

有網友問：工作壓力很大，而且公司人際關系複雜，每天都在焦慮中度過，該辭職嗎?面對這種情況，你的側重點和行為原則是什麼?

當人們處於外部壓力之下時，他們不會以正確、客觀的方式處理它，而是被外部壓力引起的焦慮所困擾。事實上，這是一種錯位的焦點。

目前你在公司工作的壓力下，工作壓力人際關系複雜，離職的想法是由焦慮引起的焦點表現的錯位。那麼，你正確的關注點在哪裏?

正確的重點是找到有效的方法來減輕工作壓力，提高自己處理複雜關系的能力。

此時此刻，面對工作的壓力，複雜的人際關系，一定要想清楚一件事情，你是如此的焦慮，其實，要提高你的工作沒有任何幫助，但會使自己越來越深，無法自拔。與其這樣，不如振作起來，分析問題的根源，找到有效的方法來減輕工作壓力，提高自己處理複雜關系的能力。

如果能這樣思考，大腦被理性思維占據，演講软技巧焦慮自然會消失。在這個時候，你可以冷靜下來，找到一種方法來應對目前的兩難境地。

同時，當我們調整我們的注意力時，我們也應該堅持以下的行為原則:

1.注意控制自己的焦躁，一切冷靜處之

焦慮也有一個緩沖過程。也許我們想清楚了，我們的焦慮是沒有用的，但是人的情緒在某個時刻會不穩定。

鑒於這種不穩定的情緒，一定要注意控制。我會寫下我給你參考的方法。你可以在辦公桌上或者家裏最顯眼的地方寫一段話來提醒自己。這段話可以是一句名言，也可以是你給自己的一條建議。還有，每天早上起床後，我可以對自己暗示:“多麼美好的一天，我一定要積極樂觀地面對。“再有，有些“輕音樂“也能夠起到緩解和壓制情緒的作用。

2.遇到壓力或複雜人際關系的時候，注意克制

我不在乎自己情緒的穩定，我還在調整期，但我沒有時間在工作中等你調整情緒，它會照常工作，照常找你麻煩。

如果壓力又回到你身上，或者你和同事在工作上有沖突。這些都會最大程度地再次喚醒你的焦慮。但此時，不要害怕，我教你方法。

佛家有雲，魔從心生。這個時候，銷售保險技巧最好的辦法就是不要跑回去看桌上貼的提醒，也不要戴上耳機聽輕音樂。相反，他們用心理暗示的方法告訴自己: 小心點，我在減輕壓力。這個方法是一個心理學家告訴我的。他的理論基礎是，在適度情緒憤怒的情況下，理性和沖動占據了對方的一半。如果“理智”的一半暗示著“沖動”的一半，那麼沖動就是魔鬼。這一次，沖動不想成為魔鬼，會移動到理性的一邊。

實際上，這個心理學家的理論，我也有點理解，但在生活中嘗試，仍然有效，如果沒有，你可以嘗試。

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對於工作，一般來說，我們可以從以下幾個方面來評價自己的情況

廚房水龍頭的款式

廚房水龍頭大致上分4類：

智能感應水龍頭: 不與廚房水龍頭直接接觸，感應穩定性是根據品牌，廚房水龍頭單手掃即有水，更節水，衛生方便。

單柄水龍頭: 可靈活開關，單柄可控制溫度和水流量大小，大部分都非常耐用，是比較普通實用的廚房水龍頭。

90度開關水龍頭:把手柄旋轉90度作為開關的水龍頭，開啟方便，因人而異。雖然風格多樣，但現在已經很少見了。

橡膠旋轉水龍頭:大部分是老式水龍頭，維修方便，價格最低，是經濟首選。

因為四款水龍頭的價格不同，如果你想要性價比最高、最方便的廚房水龍頭，邊肖推薦智能感應和單柄水龍頭，這兩種水龍頭都耐用方便，適合家庭主婦使用。

水龍頭配件

水龍頭的閥芯

陶瓷閥芯(快開閥芯) : 陶瓷閥芯的耐老化、耐磨損、廚房水龍頭不需要維修，保證了操作的穩定性，節省了維修費用和勞動強度等，不腐蝕特性使水龍頭不易漏水，也達到了環保節水的目的。

膠芯(慢開芯)：膠芯模具是由橡膠和橡膠增強硫化而成的橡膠制品。

不鏽鋼閥芯：壽命長、靈敏度與可修復。其最大優點是對水質要求不高，其閥芯可拆卸清潔，拆卸不需專業人員和專用工具，非常方便。

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三高什麼好?六種食物可以降三高

 

降血壓白果含銀杏二酚能顯著降低血壓;佛手含香柑內脂可降血壓;柿子富含鞣質能抑制血管緊張肽轉化酶的活性而降血壓。

降血脂胡桃肉中磷脂的乳化作用和不飽和脂肪酸，可促進體內膽固醇代謝功能而達到降低血脂的目的;向日葵子含磷脂，對急性高脂血症及慢性高膽固醇血症有預防作用。正常人服葵子油7天,可使血膽固醇有所下降。

降糖黑芝麻提取物可降低血糖，增加肝糖原和肌糖原含量。

此外，山楂可降低血中膽固醇及三酰甘油含量，三高飲食還可擴張外周血管而降低血壓;獼猴桃可降血脂及降低血壓;酸棗肉浸膏及果肉能明顯降低血總膽固醇、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化症狀，還可擴張血管而降低血壓;甘蔗含多糖可降低血膽固醇及血糖。

蔬菜類

降血壓薺菜可擴張血管而降血壓;芹菜或鮮芹菜汁含芹菜素，均有明顯降壓作用;肉桂能擴張外周血管而降低血壓;蓮子芯含甲基蓮心堿能擴張血管平滑肌、降低血管阻力，有明顯降壓作用。

降血脂大豆油對血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，並可作為預防與治療;蘆筍可明顯降低抑制血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白，對高脂血症有一定的輔助治療作用;香菇含多糖、嘌呤，可抑制膽固醇合成，促進膽固醇分解，抑制膽固醇吸收，刺激膽固醇排泄，所以可顯著降低血漿中膽固醇及三酰甘油水平。

降血糖薏苡仁含多糖類，可顯著降低血糖;胡蘿卜石油醚提取物分離出的無定形黃色成分有明顯降血糖作用;山藥對糖尿病有預防及治療作用，並可明顯對抗腎上腺素及葡萄糖引起的血糖升高;苦瓜能刺激B細胞分泌胰島素，可降低血糖並延遲糖尿病繼發白內障的發生，或在低血糖出現之前，緩解神經或其他系統並發症;辣椒含辣椒素，可幹擾腸內葡萄糖吸收而明顯降低血糖。蓮子能降血糖。

此外，銀耳(白木耳)所含多糖可降低血膽固醇、三酰甘油、b-脂蛋白含量，並可減少攝入高膽固醇。同時對血糖有降低及預防作用，並使葡萄糖耐量恢複正常;大蒜油可抑制含巰基基因的酶活性，與內源性膽固醇合成減少，而降低血膽固醇及三酰甘油;大蒜榨汁可降低血糖並增加胰島素水平;洋蔥油煎可抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，並且有降血糖作用。魔芋粉或水制劑可降低血膽固醇、低密度脂蛋白。魔芋食品能使血糖、糖化血紅蛋白明顯下降。

海鮮類

降血壓海蜇可擴張血管而降血壓;淡菜提取液可使血壓急劇下降，以後緩慢恢複。

降血脂海參提取液可降低血膽固醇。

降血糖文蛤水煎液明顯降低血糖。

此外,昆布含褐藻氨酸、牛磺酸有降壓作用。海帶多糖能明顯抑制膽固醇、三酰甘油含量，提高高密度脂蛋白及減少動脈粥樣硬化斑塊。紫菜多糖能降低血液中膽固醇、甘油三酯含量，並具有一定的降血糖作用。茶葉中的茶多酚能降低血液中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量。抑制膽固醇合成、降低脂蛋白脂肪酶活性促進脂質分解。同時，它還具有一定的降血壓作用。

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一、雞蛋

雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

然而，人體每天只能吸收最多兩個含有營養素的雞蛋，改善黑眼圈因此雞蛋的攝入量不應超過兩個。有些人慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。

此外，富含優質蛋白質的瘦肉、禽蛋、水產等，經常食用也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

二、胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋潤作用外,也有此般功能。胡蘿卜就是增添維生素A攝入量的不二抉擇,它能保持上皮組織畸形性能,改良黑眼圈。

此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有可以助於學生增進幼兒視力，尤其是黑暗中的視力。其餘蘊含維生素A的食品還有動物肝髒、奶油(油食物)、禽蛋、苜蓿、杏等。

三、海帶

由於鐵質是構成一個血紅蛋白的核心技術成分。改善黑眼圈補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，可以緩解黑眼圈。其他含鐵質豐盛的食品還有動物肝、瘦肉等。

四、綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的眼角魚尾紋。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，是一致公認最有效的抗自由基成分。

多喝脫咖啡因的綠茶不僅可以消除黑眼圈，它還含有兒茶素，不僅可以幫助身體的脂肪新陳代謝，還有助於睡眠，不僅可以穩定睡眠質量，而且人們也不容易感到疲勞。

五、芝麻

芝麻烏發的作用人盡皆知，改善黑眼圈 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素 E，能緩解黑眼圈的形成。

既能使秀發烏黑靚麗，又能消除眼角魚尾紋，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

六、豬肝

含有豐富的鐵元素，有助於學生提高造血系統功能。事實上，女性黑眼圈的問題是由貧血和供血不足引起的。所以做好補血工作，可以有效地幫助消除黑眼圈等症狀。

七、蘋果

在所有水果中，蘋果是維生素含量最高的水果。而且，蘋果還富含了可溶性膳食結構纖維，有助於學生排除需要我們身體內的毒素，具有養顏作用效果。此外，蘋果還可以清理腸道內的汙垢。

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床上生活用品四件套

鍾情小清新，田園風格的女孩相信會很喜歡這家店!這家店鋪有各種各樣的床罩，包括各種各樣的小花，邊上有花邊的枕套，還有細節。管狀床單上印有碎花和大面條，但不會讓人感到頭暈目眩或過於老套，而是有一種清新少女的感覺。

床品顏色選用了粉紅色和嫩色的冰淇淋色系，床褥保護套如粉紅色、粉紫色、嫩綠色等，是女生們都無法抗拒的幻想色。小碎花也是搭配粉嫩用色，兩者結合之下，顏值滿分。

在面料方面，這張床是用細疏的棉做的，比普通棉要好，這都是因為它使用了天然棉，更柔軟，更不容易起球。

簡約北歐風純棉床上用品四件套

想要創造一個簡約的日本臥室嗎?那你可以考慮從純色床單開始。日系風格最大發展特色之處就在於乾淨素雅，房間主要以一個白色和原木色作為基調，沒有任何鮮艷又搶眼的顏色，給人一種柔暖又溫馨的感覺。

這家店的床上用品款式和無印良品很像，但是價格明顯便宜很多。床褥推薦邊隻好它的床品也是走簡約設計，以純色、格紋、條紋為主，沒有任何複雜又老土的印花，更加豐富耐看。床上用品的顏色選擇也相當多，都是低飽和度的柔和色，如白色、卡其色、米黃色、杏黃色、淡粉色等，乍看之下感覺清新、整潔。而且，純素色也能讓人感覺到零，讓人想立馬窩在床上，享受一個人的安靜時光。

在布料方面，床是用水洗棉做的。經過特殊處理後，表面顏色比純棉更柔軟。更重要的是，洗後不易變形和褪色，不用擔心洗後會變皺。甚至很多買家都覺得舒服，不磨皮。

夏季天絲床上用品四件套

夏天睡覺的時候，你總是在被子下面出汗嗎?如果特別怕熱，特別容易出汗，可以考慮換成天絲做的床上用品，保證晚上能睡個好覺。

這款天絲床單採用奧地利進口天絲，表面進行富有光澤感，給人高貴大方的感覺。此外，手感絲滑柔軟，優雅柔順，但貼合身體卻非常透氣涼爽，沒有純棉被褥的悶熱感，吸濕排汗。它的舒適度就像第二層皮膚，即使你擦床單也不穿皮膚，是敏感肌肉的第一選擇，也是夏季裡最暢銷的款式。

表面富有光澤的感覺，給人一種高貴大方的感覺。摺疊床褥墊觸感絲滑柔軟、飄逸柔順。

除了材質之外，還需要通過針數來判斷一套床上用品的好壞。紗線支數越高，布料越精確、越堅韌，自然觸感越柔軟、越舒適。而這款床品的針數多達60針，也就是坊間俗稱的「高支」，屬於上品。一般60件床上用品都不便宜，但這種產品只能是200-300元的床上用品，是一種性價比高的選擇。

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保護子宮，首先要做到這六點

 

1

潔身自愛，防止關系亂有的女性不能正確對待夫妻生活，甚至有的夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發生關系，或不注意夫妻生活衛生，子宮則是首當其沖的受害者。不潔的夫妻，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。

2

圍產期保健，預防子宮脫垂。子宮下垂手術孕後產前檢查是母嬰安全的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現嚴重後果。產後要多休息，預防宮脫。

3

堅持避孕，計劃生育科學研究發現，女性以24～29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優生優育大有裨益。

4

嚴禁“三不”，保護子宮。一.不墮胎;二.不要濫用催產素;三.不要用老辦法接生。

5

定期婦檢，有病早治除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，子宮應如實回答醫生詢問。有人說子宮是“多事之秋”，是血液過多的婦科病的發源地之一。一旦發現，必須徹底治療。

6

中藥熏蒸坐浴。它曆史悠久，內容豐富，是一種古老而有效的中醫外治法。中藥坐浴熏蒸可使藥液直接作用於人體皮膚或受累部位。疏通經絡，調理氣血，刺激神經和心血管系統，改善局部血流，調節全身器官功能，防治疾病，保護子宮。

產後護理坐浴熏蒸可達到恢複子宮和維持卵巢的雙重目的，產後護理，對女性健康坐浴熏蒸效果最佳。

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類風濕性關節炎特征

手部類風濕性關節炎

它的症狀是多個不同的關節同時發炎，導致軟組織腫脹和疼痛(多發性關節炎)。受影響的關節在開始時是不對稱的，在病勢發展問題時會進行逐步學習變為一個對稱。關節疼痛會隨著關節運動而改善。早上關節會硬一個小時左右。所以類風濕性關節炎引起的疼痛，早上比其他關節炎引起的疼痛更嚴重。

如果病勢持續發展、惡化至關節表面侵蝕及破壞，類風濕性關節炎造成肢體畸形。手指傾向於向小指傾斜(即尺骨側彎曲)，呈不自然的形狀。典型的類風濕性關節炎患者畸形是鈕扣市場畸形(即近端指骨間關節的過度進行屈曲及遠端指骨間關節的過度自然伸直)、鵝頸畸形(近端指骨間關節的過度可以伸直及遠端指骨間關節的過度產生屈曲)。拇指可能會不斷發展成Z形拇指畸形，即掌指關節的固定性屈曲及關節進行移位，令手部可以形成一個正方結構形狀。

關節外效應也不同於骨關節炎，因此類風濕性關節炎是一種多系統疾病。就像大多數這種疾病的患者同時患有貧血一樣，這是由於類風濕性關節炎本身(慢性病引起的貧血)的影響，或者是藥物治療時胃腸道出血的所有副作用(特別是用作麻醉的非類固醇消炎止痛藥)。脾腫大亦會與白血球減少症一同出現(稱為費爾蒂綜合征)，及淋巴細胞浸入亦會影響唾液腺及淚腺(稱為幹燥綜合征)。

下列系統受類風濕性關節炎影響:

皮膚：在伸肌表面，如手肘不能出現對於類風濕患者結節。

肺部: 肺部可能直接受到關節炎或治療的影響。治療後可能發生纖維化，如甲氨蝶呤。

自身免疫:周圍神經障礙、類風濕性關節炎甲襞血管梗死、神經病、腎病。

腎: 澱粉樣變性，也可以引起假肌肉肥大。

心血管疾病: 心包炎，心瓣膜炎和纖維化。

眼睛: 幹眼症，鞏膜軟化症和鞏膜軟化症也可能導致眼淚和滲漏。

神經: 大多數單神經炎和寰樞椎半脫位的症狀。後者是因在進行頸椎與頭蓋骨的齒狀突或橫向以及韌帶的侵蝕，這種文化侵蝕(大於3毫米)會導致脊椎骨移位及壓逼脊椎。起初，如果不配合適當的治療，患者會感到笨拙，並會發展成四肢關節痛。

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