使用移動機器拍攝美味的食品風味! 小貼士：讓你主宰朋友圈

同樣的菜，為什麼有人拍讓人食指大動?4 個實用技巧，讓你的食物看起來更好吃。

無論是在咖啡店喝下午茶，還是在高端餐廳慶祝重要節日，許多人都會在社交平台上拍照打卡。當大家競相上傳美食照，怎麼拍才能成功拍得更加好吃、讓人好奇「這是哪家店」?

1. 近拍、適時讓食物超出畫面，營造「份量感」

好的構圖會給美食照片加分。拍攝多杯多盤的套餐時，建議將這些容器排列的更近一些，食物攝影,避免焦點過於分散，放大也方便。放大和縮小的框架是一個重要的原則，包裝，而不是有所有的飯菜在完全可見。這種拍攝方法會讓照片更加巧妙，讓人覺得更加重要。拍攝單盤食物時，近拍也會產生一樣的效果。

不過該留意的是，因為拍攝距離太近或者反而會讓食物變型，所以近拍應使用變焦功能，而不是將手機拿靠近中國食物。

2. 找尋「逆光」點，增強食物立體感

在背光環境中拍照會給食物更強的陰影和更明顯的感覺。除了可以善用檯燈或攝影專用的照明設備器材來製造光源，在用餐場所找一個具有明亮光線的窗邊座位，以斜角拍攝，同樣也能拍出一個逆光環境效果。

《用手機也能拍得更加更好的100個妙方》提醒，逆光可以拍照時得注意環境亮度信息是否足夠，否則食物雖然立體，若暗到看不完全清楚，非常令人可惜。在背光環境中填充光線，可以用相機調整亮度，也可以通過鏡子或白紙填充光線，使油漆更亮，這樣食物的顏色就可以突出顯示。

3.溫暖的背景增強食欲，黑色襯衫底部增強高度感

拍攝美食照時，選擇好的背景很重要，好背景研究主要因素可分為兩種。首先，假如拍攝外帶食物，切忌把塑膠袋墊在食物進行下方，這樣會大大減損質感。

第二，無論是外賣還是在餐館吃飯，使用暖色或紅色背景，都可以改善食欲，食物看起來會更好。不過，當我們到高檔餐廳吃飯時，用黑色發展背景能增強高級感。

4. 夾起料理呈現用餐情境，讓觀者更投入

想讓看照片不同的人產生投入感，比起單純替食物進行拍照，把餐具放在旁邊、放上搭配一些食物的醬料，或夾起食物，都能讓人想像我們享受自己用餐的情境教學以及中國食物的滋味。做以上4種方法，你可以隨時按快門鍵，拍一張成功的美食照片!

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聖誕節送禮的目的

 

在中國，給老師，給校長，給重要影響客戶信息或者企業領導送禮的目的很明確，雖然我們有時候需要大家都藏著掖著，但是他們其實到最後，都是很明確的目的：“利益可以互換“。例如，幫助孩子調整座位。例如，你可能希望你的老師更多地關注你的孩子。例如，你可能希望你的孩子獲得領導機會。

有了明確的目的，自然根據自己的需求或者目的，聖誕 自助餐，對於不同的人，送什么樣的禮物，有不同的評價方式。例如換座位，通常是5000人民幣左右價值(分地區，分學校哈)，例如加強平時的關注，可能也就是個3000人民幣左右的價值，如果要想給孩子來個一官半職，可能就是10000人民幣左右的價值了。

當然，不可否認的是，越發達國家地區，例如北京上海，這些不同地區反而更加科學規范，更加需要明確，老師也更加有職業選擇職業道德操守和底線。反而是越三四線城市，這種風氣越濃鬱。甚至聽說過有幼兒園指導老師豐年過節主動約談孩子需要家長，關於自己孩子的教育發展問題的。也聽說過有幼兒園教育孩子需要家長，一起出錢來給我們幼兒園主任工作或者院長買車的實例。

所以，中國的送禮，其實我們大多數這種情況下，家長教育並不是心甘情願的，而是作為一種社會大環境的逼迫，驅使，不得不為之的一個經濟現象。

英國的情況則多少學生有些企業不同的地方：

首先，英國給老師進行送禮，最主要的目的是：”感謝，感恩“，聖誕交換禮物，大多數這種情況下是出於企業自發的，一種非常感謝的心態。

英國的私校教育管理體系中，很多學生老師我們都是可以按照自己年紀劃分的，教3年紀數學的，會一直教3年紀數學。所以我們很多問題時候，6/7月假期生活結束後，孩子的老師學生就再也不是新年紀的老師。很多學生家長，為了我們感謝指導老師過去一年中對孩子進行教育的關注，生活的幫助，都心甘情願的給這些不再與孩子通過學習能力有關的老師送上一份禮物，表示非常感謝。

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心理輔導員一邊細心聆聽，一邊反映她的感受

她在這個領域工作了將近十年，盡管她有資格勝任這份工作，但她知道這不是她的職業目標。她渴望能夠追求自己的愛情，能夠發揮性格的專業強項，是一名心理咨詢師。然而，轉行帶來的家庭收入的落差，家人願意和她一同承擔、一同冒險嗎?通過進一步的研究，她能否勝任這份工作?離開原來的行業，心理輔導，她是在逃避現實還是在追求理想?這是自私還是正當的?考慮到家庭成員之間有很多關系，而且每個人都有自己的職位和身份，如果她在弄清楚自己在想什麼之前與他們商量，她無疑會感到更加矛盾，無法幫助她做出明智的決定，她求助於職業咨詢來幫助她。通過咨詢沒有利益沖突的第三方專業人士，她可以減少焦慮，擺脫困惑和痛苦，回到大腦中理性思考的道路上。

她的輔導員仔細傾聽並反映了她的感受。被人需要明白的作用時間真是一個神奇，情緒被接納的瞬間，猶如撥開了陰霾看到了陽光，她如釋重負。輔導員不時把她傾訴的內容進行複述和簡述，講到她心坎上的時候，她忍不住流淚痛哭，輔導員回應情緒之餘，還透過提問，逐步助她釐清各種邏輯關係，一步步讓她看到我們自己學生心底的渴求。指導的過程，讓她從自我懷疑，轉變為自我肯定，做出自我實現的決定。

在一個訓練有素的咨詢師的幫助下，這個人可以在面對絕望時重新獲得力量，更深入地了解自己，然後重新構建他們與自己，與他人的關系，找到一個新的方向。上述的心理輔導經歷，願能助你自己更多地認識這門學科。

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心理諮商前的準備

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粉瘤是腫瘤?會癌化嗎?是一種常見的表皮樣囊腫。

到底需要什么是粉瘤?和癌症有沒有社會關系呢?皮膚科專家表示，粉瘤的正確名稱為表皮囊腫(Epidermal cyst)，是一種位於皮膚深部的囊狀良性腫瘤，主要成因和因皮下真皮層組織發炎有關。粉瘤症狀既然粉瘤是良性腫瘤，就代表它癌化的機率非常低，無需過度擔心。除非病人有異常硬化、潰瘍和滲出問題，否則應懷疑癌變的可能性。

拒絕粉瘤反覆複發　日常學習生活進行飲食必知這4保養工作要點

雖然這種疾病的確切原因尚未被醫學界確定，但其臨床經驗表明，這種疾病在油性皮膚、糖尿病患者和肥胖症患者中尤為常見，因此，動脈粥樣硬化的發生應與皮脂代謝異常有關。

建議這些高危人群，如果他們想避免反複複發，治療腫瘤癌細胞除了積極的藥物治療外，每天的飲食應記住以下四點，有利於提高他們的免疫力，維持正常的新陳代謝功能，減少皮膚刺激:

1.飲食清淡：少吃辛辣刺激性食物、維持均衡飲食，以提升自身免疫力。

2.圖2。睡眠充足: 盡量養成有規律的作息、充足的睡眠習慣，以維持身體正常的新陳代謝。

3.做好清潔：留意個人衛生清潔，避免髒汙、老廢角質堆積。

4.皮膚通風: 避免穿著過緊、過熱的衣服，以減少因過度摩擦而引起的皮膚異常角質增生。

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為何要修讀電機工程?

 

電子工程幾乎為社會的每個領域做出了貢獻，通過醫療系統、通信技術、衛星和許多其他智能設備的新發展，每天幫助全世界數億人。

來自順德的樂然(Leran Chen)一直夢想成為一名電機工程師，並且即將實現這一目標。電機工程他將於今年在悉尼科技大學完成電氣工程學士學位。在此之前，他在雪梨科技大學附屬銜接學院(UTS Insearch) 完成了了工程文憑課程。

為不同行業提供市場研究報告的澳洲「就業前景」政府部門(Job Outlook) 指出，電機工程的就業情況將保持穩定並緩慢持續增長至2022年。每週收入為$2,175，較所有工作崗位的平均周薪$1,230相比相當高。雖然入行時工資普遍較低，但隨著經驗的積累，收入會增加。

作為一名海外留學生，樂然得知了UTS Insearch是通往雪梨科技大學的最佳途徑，所以他決定把這裏作為自己在澳洲讀書和生活的首選，學習不同的教學方式並增強他的英語技能。

他說:「它幫助我適應了澳洲的生活，讓我有機會學習很多實用的技能，例如在實驗室工作，這對我升讀雪梨科技大學佷有幫助，」作為電機工程學士學位的課程一部分，樂然已經完成了兩個行業實習機會，這些實習是他工程學士學位課程的一部分，因此，他相信這給了他實際的實踐經驗和商業技能﹐為他投身社會作好準備。

他的課程和實習也為他提供了一系列就業技能，包括解決問題、項目管理、溝通、創造、人際關系、演講和領導技能。

“我知道 uts 大學的工程學科是眾所周知的，所以我選擇了它，”他說。對於那些想追求自己夢想的學生，他說”他們應該向老師和家教尋求幫助”並不斷嘗試去克服它們。

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你認為香港長途電話貴嗎?

小編記得我剛到香港的時候，上千次的計算還是忘了打開國外的交通包，所以只能勉強打開一個1mb 的漫遊，分分秒秒找到最近的7-11去買一張電話卡。終於連上了本地網，發現漫遊費已經扣除了60多塊錢..。

對於那些嚴重依賴互聯網的病人，學生plan外面沒有手機信號，可以說是不能移動的。.

香港和內地是兩個通訊系統，打一個電話就相當於“國際漫遊 + 長途” ，所以香港的電話費也在倍增... ... 但是香港的電話卡並不難辦，還有很多實用的小貼士，以後的馬住分鍾幫你在香港省錢更多的擔心 ~

儲值卡

香港的電話卡很好買，街上隨處可見7-11號的電話卡，ok 便利店都有主要的接線員的電話卡，並且一直存放在電話卡裏面收費，也叫儲值卡。

這種儲值卡打完電話激活後就可以用了，但是每張卡的數據和套餐內容不一樣，香港電話儲值卡所以話費用完之後就可以一直用，然後增值。

對於剛入駐的香港漂泊者來說，立即購買使用儲值卡非常方便，但7港元或80港元的儲值卡只能使用4、5天，顯然是日常生活無法負擔的…

上台

長期使用儲值卡並不實惠，所以要把儲值卡號搬上舞台。

上電其實就是和運營商簽合同，相當於在內地“做套餐”——我用你的電話卡很久了，你給我更實惠的服務方案(比如hhhh)~比如無線數據流量和語音通話)~

不同於內地通信被三大運營商壟斷，香港電訊運營商都是私營企業，所以選擇很多，彼此互相競爭，各自的服務計劃也不同。

此外，內地每個手機號碼都需要綁定身份證，實名認證後才能辦理相關套餐，學生Plan必須選擇運營商提供的某個套餐;

另一方面，香港只有在決定找電訊公司登台，選擇長期使用這張電話卡及其套餐時，才需要提供香港身份證，部分營辦商亦會要求提供香港地址證明。

攜號上台、轉台

還有一點，就是香港漂泊者來港很方便，就是可以用自己現有的香港號在香港上台，而不是換號，“帶號上台”!當然，你也可以和接線員買一個新號碼

香港流浪漢很快就來到香港，難免注冊了很多銀行、學院、網站、會員賬戶等聯系方式，在台上攜帶號碼後不需要換號碼，真的很實用 ~ ~

而且，即使日後對這個運營商的網速或信號不滿意，港漂們還可以換個運營商，但是繼續保留號碼!也就是“攜號轉台”~

這也是與大陸截然不同的一點。想換內地的運營商，必須換號，但這是老問題了。誰還記得有多少賬戶與這個數字相關聯...

反正小編是真記不清了…

說了這么多香港電話卡的門道，其實無論是在舞台上還是在轉盤上，如果能直接擁有一張流量無窮、話費便宜的電話卡，誰願意這樣做呢...畢竟，在這個“世界上生活成本最高”的香港，一切都真的很貴...

幸運的是，邊肖這裏有這么一張專為港漂設計的高級電話卡，他身邊的很多朋友都用過!安利今天也給了大家。

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有小夥伴問，香港現在有5G了嗎?

一個小合夥人問，有沒有包可以沒有合同期限，不簽嗎?

根據中醫的原則，在宮頸癌的不同時期，其營養補充也各有特異性

1、宮頸腫瘤手術後飲食應補氣養血，子宮頸癌疫苗 可用山藥、桂圓肉、枸杞、豬肝等。

2、 放療時飲食調理以養血滋陰為主,可食用肉類,鴨蛋,木耳,油菜,蓮藕等;

3、化療時以健脾補腎為主，可用阿膠、甲魚、木耳等。

4、患者陰道出血多時,應食用補血的食物,如藕,山楂,黑木耳,鵪鶉蛋等;

5、白帶多而稀時宜滋補，可用甲魚、鴿蛋、雞肉等。

6、宮頸腫瘤晚期應選高蛋白、高熱量的食物，如牛奶、牛肉。

此外，宮頸癌患者應該多吃大豆和豆制品，如豆腐或豆漿，因為這些食物可以補充植物雌激素，而且它們的異黃酮和木質素被認為具有抗氧化作用。

1、薏仁蓮棗粥食材：薏仁50克，蓮子20克，紅棗15枚，紅糖15克。將薏仁洗淨烘幹，研末備用。蓮子、紅棗洗淨，放入砂鍋，加水適量，大火煮沸後改用小火煮1小時，待蓮子熟爛，紅棗去核，加薏仁粉繼續煮15分鍾，至黏稠後調入紅糖，拌和成羹。早晚服用一次。

蔬菜鵪鶉蛋。鵪鶉蛋20個，胡蘿卜80克，蘆薈80克，香菇2個，青椒1個。雞蛋煮熟，去殼，胡蘿卜煮熟，切片，蔬菜切片。在鍋中放入30毫升油，將雞蛋和蔬菜炒熟，然後加入調味料略煮。主治宮頸癌慢性出血所致貧血。

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如何瀏覽粵港澳大灣區?

雖然這個問題顯示了它對廣東的意義，其他答案也顯示了它對廣東的影響，但我們不妨從另一個角度看看大灣區對香港的意義。

它是世界四大大灣區之一。

粵港澳大灣區是由香港及澳門兩個相當區，聯同廣州，深圳，佛山，東莞，惠州，中山，珠海，江門及肇慶九個廣東省城鄉組成的郊區群。乍看概念與昔日大珠三角地區合作發展的脈絡類同，蔡加赞彙豐銀行亞太區顧問梁兆基卻指出，舊有大珠三角地區在合作上欠缺融合的性質，旨在透過各城市不同經濟模式的互相配合，如廣東省城市作為制造業生產基地，如廣東省城市作為制造業生產基地，吸引港商北上設廠，全面提高生產效能，從而推動整個地區的經濟發展。這兩者在本質上是不同的，但是更大的珠江三角洲可以被看作是大貝爾的前身。

「經過十多年的發展，珠江三角洲積聚了強大的實力，國家決定進一步整合區內現有的發展基礎，建設大白灣區。」。“針對粵港澳大灣區藍圖的逐步實施，最重要的是構建完善的交通網絡和生態圈，帶動區域內各城市利用好自身的產業優勢，相互融合產生更大的協同效應。最終目標是成為與美國紐約灣區、舊金山灣區和日本東京灣區並列的世界四大灣區之一。

在交通網絡方面，大灣區必須配備嚴密的交通系統，以便有效地連接不同的城市。在現階段，隨著港珠澳大橋九成以上的主橋竣工，香港亦與廣東省簽署了高鐵項目的合作安排。區域交通運輸網絡已逐步形成，將有助於推動整個區域的產業聚集。

“事實上，大貝爾的基本發展因素已基本就位。作為一個擁有6,000多萬人口，而居民消費力亦不斷攀升的區域，加上各城市的優勢產業明顯，例如香港為國際金融中心，深圳屬創新科技中心，廣州是環球貿易中心，中山被打造為世界級現代裝備制造業基地等，大灣區在各城市的聯系更趨緊密下，未來將進一步提升市場一體化的水平，為整個地區帶來更大的經濟效益。“

“一國兩制”下,香港的法律制度及政治體制與內地城市有所不同,而紐約、舊金山及東京這三大灣區,均處於同一法律及政治制度下。相對而言，香港的金融監管條例和司法制度與內地有所不同。相關的成功經驗可以在未來應用於自由貿易區等不同的經濟體系。

作為國際金融中心的香港，日後可望在大灣區內盡展所長，推動區內經濟發展為產業互聯網轉型助力，而香港亦可借助大灣區的優勢，進一步提升在全球金融發展的競爭力。"數碼經濟及科技是現今國際城市的發展趨勢，惟本港市場只有數百萬人口，長遠難以支撐不斷擴展的大型系統，以進一步優化科技，而大灣區的出現，正能為本港的發展，提供幅員廣闊的龐大市場。此外，廣東省的語言和文化是相通的，也是香港熟悉的市場。預計港商很容易融入其中，有助加快發展步伐，取得成效，可能比一帶一路的海外城市更具吸引力。“

從香港的角度來看格朗貝爾灣，為整個灣區提供了一個不同的視角和清晰的背景。

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這工作壓力很大，焦慮在哪裏?

有網友問：工作壓力很大，而且公司人際關系複雜，每天都在焦慮中度過，該辭職嗎?面對這種情況，你的側重點和行為原則是什麼?

當人們處於外部壓力之下時，他們不會以正確、客觀的方式處理它，而是被外部壓力引起的焦慮所困擾。事實上，這是一種錯位的焦點。

目前你在公司工作的壓力下，工作壓力人際關系複雜，離職的想法是由焦慮引起的焦點表現的錯位。那麼，你正確的關注點在哪裏?

正確的重點是找到有效的方法來減輕工作壓力，提高自己處理複雜關系的能力。

此時此刻，面對工作的壓力，複雜的人際關系，一定要想清楚一件事情，你是如此的焦慮，其實，要提高你的工作沒有任何幫助，但會使自己越來越深，無法自拔。與其這樣，不如振作起來，分析問題的根源，找到有效的方法來減輕工作壓力，提高自己處理複雜關系的能力。

如果能這樣思考，大腦被理性思維占據，演講软技巧焦慮自然會消失。在這個時候，你可以冷靜下來，找到一種方法來應對目前的兩難境地。

同時，當我們調整我們的注意力時，我們也應該堅持以下的行為原則:

1.注意控制自己的焦躁，一切冷靜處之

焦慮也有一個緩沖過程。也許我們想清楚了，我們的焦慮是沒有用的，但是人的情緒在某個時刻會不穩定。

鑒於這種不穩定的情緒，一定要注意控制。我會寫下我給你參考的方法。你可以在辦公桌上或者家裏最顯眼的地方寫一段話來提醒自己。這段話可以是一句名言，也可以是你給自己的一條建議。還有，每天早上起床後，我可以對自己暗示:“多麼美好的一天，我一定要積極樂觀地面對。“再有，有些“輕音樂“也能夠起到緩解和壓制情緒的作用。

2.遇到壓力或複雜人際關系的時候，注意克制

我不在乎自己情緒的穩定，我還在調整期，但我沒有時間在工作中等你調整情緒，它會照常工作，照常找你麻煩。

如果壓力又回到你身上，或者你和同事在工作上有沖突。這些都會最大程度地再次喚醒你的焦慮。但此時，不要害怕，我教你方法。

佛家有雲，魔從心生。這個時候，銷售保險技巧最好的辦法就是不要跑回去看桌上貼的提醒，也不要戴上耳機聽輕音樂。相反，他們用心理暗示的方法告訴自己: 小心點，我在減輕壓力。這個方法是一個心理學家告訴我的。他的理論基礎是，在適度情緒憤怒的情況下，理性和沖動占據了對方的一半。如果“理智”的一半暗示著“沖動”的一半，那麼沖動就是魔鬼。這一次，沖動不想成為魔鬼，會移動到理性的一邊。

實際上，這個心理學家的理論，我也有點理解，但在生活中嘗試，仍然有效，如果沒有，你可以嘗試。

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如果這種壓力是正常的，不要辭職，因為到處都一樣

對於工作，一般來說，我們可以從以下幾個方面來評價自己的情況

廚房水龍頭的款式

廚房水龍頭大致上分4類：

智能感應水龍頭: 不與廚房水龍頭直接接觸，感應穩定性是根據品牌，廚房水龍頭單手掃即有水，更節水，衛生方便。

單柄水龍頭: 可靈活開關，單柄可控制溫度和水流量大小，大部分都非常耐用，是比較普通實用的廚房水龍頭。

90度開關水龍頭:把手柄旋轉90度作為開關的水龍頭，開啟方便，因人而異。雖然風格多樣，但現在已經很少見了。

橡膠旋轉水龍頭:大部分是老式水龍頭，維修方便，價格最低，是經濟首選。

因為四款水龍頭的價格不同，如果你想要性價比最高、最方便的廚房水龍頭，邊肖推薦智能感應和單柄水龍頭，這兩種水龍頭都耐用方便，適合家庭主婦使用。

水龍頭配件

水龍頭的閥芯

陶瓷閥芯(快開閥芯) : 陶瓷閥芯的耐老化、耐磨損、廚房水龍頭不需要維修，保證了操作的穩定性，節省了維修費用和勞動強度等，不腐蝕特性使水龍頭不易漏水，也達到了環保節水的目的。

膠芯(慢開芯)：膠芯模具是由橡膠和橡膠增強硫化而成的橡膠制品。

不鏽鋼閥芯：壽命長、靈敏度與可修復。其最大優點是對水質要求不高，其閥芯可拆卸清潔，拆卸不需專業人員和專用工具，非常方便。

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更進一步 - 水槽也可以向窗安裝

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三高什麼好?六種食物可以降三高

 

降血壓白果含銀杏二酚能顯著降低血壓;佛手含香柑內脂可降血壓;柿子富含鞣質能抑制血管緊張肽轉化酶的活性而降血壓。

降血脂胡桃肉中磷脂的乳化作用和不飽和脂肪酸，可促進體內膽固醇代謝功能而達到降低血脂的目的;向日葵子含磷脂，對急性高脂血症及慢性高膽固醇血症有預防作用。正常人服葵子油7天,可使血膽固醇有所下降。

降糖黑芝麻提取物可降低血糖，增加肝糖原和肌糖原含量。

此外，山楂可降低血中膽固醇及三酰甘油含量，三高飲食還可擴張外周血管而降低血壓;獼猴桃可降血脂及降低血壓;酸棗肉浸膏及果肉能明顯降低血總膽固醇、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化症狀，還可擴張血管而降低血壓;甘蔗含多糖可降低血膽固醇及血糖。

蔬菜類

降血壓薺菜可擴張血管而降血壓;芹菜或鮮芹菜汁含芹菜素，均有明顯降壓作用;肉桂能擴張外周血管而降低血壓;蓮子芯含甲基蓮心堿能擴張血管平滑肌、降低血管阻力，有明顯降壓作用。

降血脂大豆油對血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等均有降低作用，並可作為預防與治療;蘆筍可明顯降低抑制血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白，對高脂血症有一定的輔助治療作用;香菇含多糖、嘌呤，可抑制膽固醇合成，促進膽固醇分解，抑制膽固醇吸收，刺激膽固醇排泄，所以可顯著降低血漿中膽固醇及三酰甘油水平。

降血糖薏苡仁含多糖類，可顯著降低血糖;胡蘿卜石油醚提取物分離出的無定形黃色成分有明顯降血糖作用;山藥對糖尿病有預防及治療作用，並可明顯對抗腎上腺素及葡萄糖引起的血糖升高;苦瓜能刺激B細胞分泌胰島素，可降低血糖並延遲糖尿病繼發白內障的發生，或在低血糖出現之前，緩解神經或其他系統並發症;辣椒含辣椒素，可幹擾腸內葡萄糖吸收而明顯降低血糖。蓮子能降血糖。

此外，銀耳(白木耳)所含多糖可降低血膽固醇、三酰甘油、b-脂蛋白含量，並可減少攝入高膽固醇。同時對血糖有降低及預防作用，並使葡萄糖耐量恢複正常;大蒜油可抑制含巰基基因的酶活性，與內源性膽固醇合成減少，而降低血膽固醇及三酰甘油;大蒜榨汁可降低血糖並增加胰島素水平;洋蔥油煎可抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，並且有降血糖作用。魔芋粉或水制劑可降低血膽固醇、低密度脂蛋白。魔芋食品能使血糖、糖化血紅蛋白明顯下降。

海鮮類

降血壓海蜇可擴張血管而降血壓;淡菜提取液可使血壓急劇下降，以後緩慢恢複。

降血脂海參提取液可降低血膽固醇。

降血糖文蛤水煎液明顯降低血糖。

此外,昆布含褐藻氨酸、牛磺酸有降壓作用。海帶多糖能明顯抑制膽固醇、三酰甘油含量，提高高密度脂蛋白及減少動脈粥樣硬化斑塊。紫菜多糖能降低血液中膽固醇、甘油三酯含量，並具有一定的降血糖作用。茶葉中的茶多酚能降低血液中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量。抑制膽固醇合成、降低脂蛋白脂肪酶活性促進脂質分解。同時，它還具有一定的降血壓作用。

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吃什麼對改善對於黑眼圈有好處

 

一、雞蛋

雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

然而，人體每天只能吸收最多兩個含有營養素的雞蛋，改善黑眼圈因此雞蛋的攝入量不應超過兩個。有些人慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。

此外，富含優質蛋白質的瘦肉、禽蛋、水產等，經常食用也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

二、胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋潤作用外,也有此般功能。胡蘿卜就是增添維生素A攝入量的不二抉擇,它能保持上皮組織畸形性能,改良黑眼圈。

此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有可以助於學生增進幼兒視力，尤其是黑暗中的視力。其餘蘊含維生素A的食品還有動物肝髒、奶油(油食物)、禽蛋、苜蓿、杏等。

三、海帶

由於鐵質是構成一個血紅蛋白的核心技術成分。改善黑眼圈補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，可以緩解黑眼圈。其他含鐵質豐盛的食品還有動物肝、瘦肉等。

四、綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的眼角魚尾紋。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，是一致公認最有效的抗自由基成分。

多喝脫咖啡因的綠茶不僅可以消除黑眼圈，它還含有兒茶素，不僅可以幫助身體的脂肪新陳代謝，還有助於睡眠，不僅可以穩定睡眠質量，而且人們也不容易感到疲勞。

五、芝麻

芝麻烏發的作用人盡皆知，改善黑眼圈 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素 E，能緩解黑眼圈的形成。

既能使秀發烏黑靚麗，又能消除眼角魚尾紋，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

六、豬肝

含有豐富的鐵元素，有助於學生提高造血系統功能。事實上，女性黑眼圈的問題是由貧血和供血不足引起的。所以做好補血工作，可以有效地幫助消除黑眼圈等症狀。

七、蘋果

在所有水果中，蘋果是維生素含量最高的水果。而且，蘋果還富含了可溶性膳食結構纖維，有助於學生排除需要我們身體內的毒素，具有養顏作用效果。此外，蘋果還可以清理腸道內的汙垢。

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吃什麼可以去黑眼圈?

吃什麼對治療黑眼圈最有效

床上生活用品四件套

鍾情小清新，田園風格的女孩相信會很喜歡這家店!這家店鋪有各種各樣的床罩，包括各種各樣的小花，邊上有花邊的枕套，還有細節。管狀床單上印有碎花和大面條，但不會讓人感到頭暈目眩或過於老套，而是有一種清新少女的感覺。

床品顏色選用了粉紅色和嫩色的冰淇淋色系，床褥保護套如粉紅色、粉紫色、嫩綠色等，是女生們都無法抗拒的幻想色。小碎花也是搭配粉嫩用色，兩者結合之下，顏值滿分。

在面料方面，這張床是用細疏的棉做的，比普通棉要好，這都是因為它使用了天然棉，更柔軟，更不容易起球。

簡約北歐風純棉床上用品四件套

想要創造一個簡約的日本臥室嗎?那你可以考慮從純色床單開始。日系風格最大發展特色之處就在於乾淨素雅，房間主要以一個白色和原木色作為基調，沒有任何鮮艷又搶眼的顏色，給人一種柔暖又溫馨的感覺。

這家店的床上用品款式和無印良品很像，但是價格明顯便宜很多。床褥推薦邊隻好它的床品也是走簡約設計，以純色、格紋、條紋為主，沒有任何複雜又老土的印花，更加豐富耐看。床上用品的顏色選擇也相當多，都是低飽和度的柔和色，如白色、卡其色、米黃色、杏黃色、淡粉色等，乍看之下感覺清新、整潔。而且，純素色也能讓人感覺到零，讓人想立馬窩在床上，享受一個人的安靜時光。

在布料方面，床是用水洗棉做的。經過特殊處理後，表面顏色比純棉更柔軟。更重要的是，洗後不易變形和褪色，不用擔心洗後會變皺。甚至很多買家都覺得舒服，不磨皮。

夏季天絲床上用品四件套

夏天睡覺的時候，你總是在被子下面出汗嗎?如果特別怕熱，特別容易出汗，可以考慮換成天絲做的床上用品，保證晚上能睡個好覺。

這款天絲床單採用奧地利進口天絲，表面進行富有光澤感，給人高貴大方的感覺。此外，手感絲滑柔軟，優雅柔順，但貼合身體卻非常透氣涼爽，沒有純棉被褥的悶熱感，吸濕排汗。它的舒適度就像第二層皮膚，即使你擦床單也不穿皮膚，是敏感肌肉的第一選擇，也是夏季裡最暢銷的款式。

表面富有光澤的感覺，給人一種高貴大方的感覺。摺疊床褥墊觸感絲滑柔軟、飄逸柔順。

除了材質之外，還需要通過針數來判斷一套床上用品的好壞。紗線支數越高，布料越精確、越堅韌，自然觸感越柔軟、越舒適。而這款床品的針數多達60針，也就是坊間俗稱的「高支」，屬於上品。一般60件床上用品都不便宜，但這種產品只能是200-300元的床上用品，是一種性價比高的選擇。

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保護子宮，首先要做到這六點

 

1

潔身自愛，防止關系亂有的女性不能正確對待夫妻生活，甚至有的夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發生關系，或不注意夫妻生活衛生，子宮則是首當其沖的受害者。不潔的夫妻，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。

2

圍產期保健，預防子宮脫垂。子宮下垂手術孕後產前檢查是母嬰安全的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現嚴重後果。產後要多休息，預防宮脫。

3

堅持避孕，計劃生育科學研究發現，女性以24～29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優生優育大有裨益。

4

嚴禁“三不”，保護子宮。一.不墮胎;二.不要濫用催產素;三.不要用老辦法接生。

5

定期婦檢，有病早治除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，子宮應如實回答醫生詢問。有人說子宮是“多事之秋”，是血液過多的婦科病的發源地之一。一旦發現，必須徹底治療。

6

中藥熏蒸坐浴。它曆史悠久，內容豐富，是一種古老而有效的中醫外治法。中藥坐浴熏蒸可使藥液直接作用於人體皮膚或受累部位。疏通經絡，調理氣血，刺激神經和心血管系統，改善局部血流，調節全身器官功能，防治疾病，保護子宮。

產後護理坐浴熏蒸可達到恢複子宮和維持卵巢的雙重目的，產後護理，對女性健康坐浴熏蒸效果最佳。

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類風濕性關節炎特征

手部類風濕性關節炎

它的症狀是多個不同的關節同時發炎，導致軟組織腫脹和疼痛(多發性關節炎)。受影響的關節在開始時是不對稱的，在病勢發展問題時會進行逐步學習變為一個對稱。關節疼痛會隨著關節運動而改善。早上關節會硬一個小時左右。所以類風濕性關節炎引起的疼痛，早上比其他關節炎引起的疼痛更嚴重。

如果病勢持續發展、惡化至關節表面侵蝕及破壞，類風濕性關節炎造成肢體畸形。手指傾向於向小指傾斜(即尺骨側彎曲)，呈不自然的形狀。典型的類風濕性關節炎患者畸形是鈕扣市場畸形(即近端指骨間關節的過度進行屈曲及遠端指骨間關節的過度自然伸直)、鵝頸畸形(近端指骨間關節的過度可以伸直及遠端指骨間關節的過度產生屈曲)。拇指可能會不斷發展成Z形拇指畸形，即掌指關節的固定性屈曲及關節進行移位，令手部可以形成一個正方結構形狀。

關節外效應也不同於骨關節炎，因此類風濕性關節炎是一種多系統疾病。就像大多數這種疾病的患者同時患有貧血一樣，這是由於類風濕性關節炎本身(慢性病引起的貧血)的影響，或者是藥物治療時胃腸道出血的所有副作用(特別是用作麻醉的非類固醇消炎止痛藥)。脾腫大亦會與白血球減少症一同出現(稱為費爾蒂綜合征)，及淋巴細胞浸入亦會影響唾液腺及淚腺(稱為幹燥綜合征)。

下列系統受類風濕性關節炎影響:

皮膚：在伸肌表面，如手肘不能出現對於類風濕患者結節。

肺部: 肺部可能直接受到關節炎或治療的影響。治療後可能發生纖維化，如甲氨蝶呤。

自身免疫:周圍神經障礙、類風濕性關節炎甲襞血管梗死、神經病、腎病。

腎: 澱粉樣變性，也可以引起假肌肉肥大。

心血管疾病: 心包炎，心瓣膜炎和纖維化。

眼睛: 幹眼症，鞏膜軟化症和鞏膜軟化症也可能導致眼淚和滲漏。

神經: 大多數單神經炎和寰樞椎半脫位的症狀。後者是因在進行頸椎與頭蓋骨的齒狀突或橫向以及韌帶的侵蝕，這種文化侵蝕(大於3毫米)會導致脊椎骨移位及壓逼脊椎。起初，如果不配合適當的治療，患者會感到笨拙，並會發展成四肢關節痛。

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紅糖去黑眼圈

 

把適量的紅糖可以放在砂鍋中，不要通過加水用小火繼續進行控制加熱，沒有加水煮紅糖，容易出現燒焦，所以在煮的時候要特別需要注意，直到紅糖開始產生冒煙就可以熄火了。🤔把紅糖包在紗布裏，等紅糖冷卻到合適的溫度之後，黑眼圈改善用包著紅糖的紗布熱敷眼睛。這種方法去黑眼圈，效果很明顯。

蘋果去黑眼圈法

蘋果有美白效果，把蘋果塗在眼睛上可以起到很好的去除黑眼圈的效果。把蘋果進行清洗處理幹淨，切成薄薄的蘋果片，躺下，把蘋果皮敷在眼睛上，15分鍾過後可以取下清洗以及幹淨之後即可。這種方法對於容易出現黑眼圈的人非常實用，堅持使用，黑眼圈眼膜不僅可以出現黑眼圈，而且可以降低出現黑眼圈的概率。

枸杞茶去黑眼圈法

將一把枸杞和一些紅棗放入鍋中，用開水大火煮沸，煮沸後改為小火，加入冰糖，煮沸一會兒，約5分鍾後關火。待涼後就可以自己當成一種飲料飲用了。枸杞和紅棗企業都是一個很好的美容養顏功能產品，對去黑眼圈也有研究同樣的功效。

綠茶包去黑眼圈法

不要小看綠茶包，這是一種有效的拯救眼袋的方法。美容覺將綠茶包泡開後靜置一夜，第二天早上敷在眼睛下方就好，10分鍾後摘下。因為茶葉中含有單寧酸這種東西，是收斂眼袋很好的成分。所以可以迅速去除黑眼圈。

黃瓜片敷臉去黑眼圈法

眾所周知，黃瓜片有美白效果，很多人喜歡塗在臉上美白，所以對黑眼圈也有同樣的效果。使用時切片放冰箱冷凍一段時間後取出敷在眼袋下，5分鍾後取下，然後洗幹淨臉。當你照鏡子的時候，你會發現黑眼圈消退了很多。

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防水手錶的類型

不防水手表: 這種類型的手表是較少建議接觸水。如果表面有滴水或汙漬，就要盡快弄幹。如果佩戴者在佩戴時出汗過多，請先將手表取下並擦幹，如果允許它接觸水分，則表面可能會出現一些汙漬甚至鏽跡。

生活防水：手錶如果標榜30米防水以下，蔡加讚大概都可以歸類在生活防水的範圍裡，這類的防水錶比較不怕碰到汗水、洗手時飛濺的水滴以及雨滴等水源，簡單來說，飛濺噴灑到的水滴對它不太會構成傷害，但是如果將錶泡在水裡如洗澡、遊泳等情況就不太妙了。

強化防水：在30米到200米防水等級的手錶可以歸內在強化防水的領域，這種等級的手錶就比較不怕和水分正面對決，洗澡、遊泳甚至衝浪等情況它都還能應付過來，但這就是極限了，千萬不要把它當成能夠從事潛水任務的專業錶，因為其中還是存在風險，真正需要從事潛水任務的話，還是要依靠以下這類防水錶⋯⋯

潛水錶防水：目前手錶若標榜有300米防水功能可以視為潛水錶的基本門檻，再專業以點的可以到達600米，甚至破千的例子也有，這類型的手錶或許就比較符合我們對「防水」的狹義認知了，譽一鐘錶因為它除了結構緊密，錶殼本身的抗壓能力也足以抵擋水下的高壓，所以戴著這類型的防水錶去潛水是可以放心的，如果只是平日佩戴那更是無往不利。

專業級防水手表通常以防水300米為分水嶺，手表不僅不怕觸水，甚至從事潛水活動的手表也能正常工作。

手錶防水應避免的地雷

至於任何一種防水劑，在佩戴時也要小心，不要踩到以下任何一種地雷：

避免如蓮蓬頭、洗車水柱裝置等高壓水源進行直接沖刷手錶，這可能會突破傳統防水錶的防水結構。

雖然一些防水手表會有螺旋式表冠設計，但一般如果手表外部潮濕，建議不要操作手柄或手表表冠，以防萬一。

一些化學墊圈，比如乳液和沐浴露，如果長時間與我們的手機連接，可能會加速防水環的惡化，所以有必要避免使用這些墊圈。

溫泉的高溫以及其主要成分有可能讓錶殼的金屬變色、腐蝕，蔡加讚更別提防水膠圈對它更沒輒，所以戴著手錶去泡溫泉也是愛錶人應該要盡量避免的事。

手錶的防水膠圈屬於消耗品，通常可以在手錶佩戴約兩年後會慢慢出現疲乏、脆化，進而降低工程防水處理效果，所以手錶佩戴工作一段時間後記得檢查防水材料性能，順便進行一些社會必要的保養、換膠圈的動作。

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常見肺炎種類

細菌感染性肺炎

最常見的病原菌是肺炎鏈球菌，常見於健康人的鼻咽部，尤其是兒童。哮喘治療肺炎鏈球菌除了可以引起入侵性肺炎球菌感染，亦是中耳炎常見的病原體，除此之外亦可引致腦膜炎或入侵血液引致敗血病，可造成致命的疾病。

兒童、老年人、侵襲性肺炎球菌感染、慢性疾病、免疫功能受損的患者，如癌症患者、艾滋病患者、接受脾髒切除手術的患者，都是高危人群。這些患者通常會突然發作，顫抖發熱，伴有胸痛，深呼吸或咳嗽時疼痛會加重。痰和唾液會呈鐵鏽色，伴有全身不適、食欲不振、肌肉疼痛和頭痛。

用於治療肺炎球菌感染的常用抗生素包括:

青黴素 (penicillin)

紅黴素 (Erythromycin)

克拉黴素 (Clarithromycin)

阿齊黴素 (Azithromycin)

阿莫西林 (Amoxicillin) 等

青黴素以前是治療肺炎球菌感染的首選藥物，肺炎病徵但隨著青黴素作為廣譜抗菌素的廣泛使用，出現了耐藥性肺炎球菌。然而，青黴素可以用來治療肺炎球菌感染，但是必須首先確認細菌對青黴素的反應。

這些抗生素會引起副作用，包括腹瀉，嘔吐，頭暈，頭痛等等。

治療是困難的，因為出現了耐藥性肺炎球菌，但現有的疫苗提供廣泛和安全的保護，防止感染。衞生防護中心建議高風險人士及未滿兩歲之兒童可接種肺炎球菌疫苗作個人保護，疫苗可分為供兒童使用的肺炎球菌結合疫苗(pneumococcal Conjugate Vaccine)及供兒童及成人使用的肺炎球菌多醣疫苗(pneumococcal polysaccharide Vaccine)，接種人士應按其年齡接種合適。新生兒應在月、四個月和六個月時接種三劑基礎疫苗，並在十二至十五個月時接種加強疫苗;12個月或以上從未接種過肺炎球菌疫苗的兒童只需一劑。肺炎球菌疫苗是安全的。兒童在接種疫苗後通常不會出現嚴重反應。有些人可能在注射部位感到疼痛或發紅，出現輕微發燒，並在天內逐漸消退。肺炎球菌有90多種。如果你對疫苗的覆蓋范圍有任何疑問，你可以問你的醫生。

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