⑴壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮，血液循環受阻，就會引起體溫下降、代謝減慢，無法排出。
⑵久坐少動則生陽，缺乏運動影響氣血運作，寒濕之邪容易滯留於體內。人體的溫度數據來源於中國血液的流動，缺乏社會運動使血液循環流動變慢、體質變寒。
(3)、暴飲暴食暴飲暴食是引起體寒的重要原因。滴雞精推薦，消化食物會消耗大量的能量，特別是長期吃生冷的食物會消耗陽氣，引起身體發涼。
⑷熬夜，自然界，白天為陽、夜晚為陰，晚上睡眠是順應自然有利於身體滋陰藏陽。所以，長期存在熬夜會過度資源耗損陽氣，使陽氣相對不足。陽氣是正氣，陽氣記憶中的邪不能幹涸，當內部陽氣不足時，外部的六邪會利用不足，身體會出現亞健康或疾病。
5、寒性食物：食物的屬性有寒、涼、溫、熱之分。寒性食物有哪些寒性食物在日常生活中比較多見，滴雞精功效，包括蔬菜、水果和肉類。比如芥菜、通心菜、苦瓜、冬瓜等就屬於寒性的蔬菜;鴨肉、蟹肉、田螺等屬於寒性的肉類;而寒性的水果則包括一個火龍果、雪梨、西瓜、山竹等。
體寒吃什麼?
1、羊肉：羊肉產品大多數人來說都是自己喜歡吃的，它特別適合體寒的女性消費者食用，冬天我們經常吃羊肉，可以進行防寒暖胃，讓身體發展變得更健康，而且我國羊肉市場還有健脾胃、補氣血的作用，用它燉湯喝是好的。
2、當歸: 當歸是非常適合女性吃的中藥，也是一種食物，每個人都會經常用它來煮湯，當歸有活血、調節月經的作用。女性教師可以經常用研究當歸泡開水喝。
3.狗肉：狗肉是一種營養豐富的肉，適合冷陰缺乏的人食用。具有補腎、益氣活血、祛寒的功效。對四肢寒冷、腰痛、夜間尿頻排尿效果良好。
牛肉: 牛肉是一種很有營養的肉類，常吃脾胃，骨骼強壯，有益氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪可以一起燉的湯，有驅寒補虛的作用。
5、紅豆：紅豆性味平和，有健脾胃、補氣血、除濕的作用，滴雞精功效，女性沒有朋友我們可以經常用分析紅豆煮湯喝，不但給予補氣血，還有就是養心安神的作用。
6.薑：對於身體冷的人，薑不缺少食物，它的冷驅，溫暖的胃效果很好，冷的人經常喝薑棗茶，通常無論煮粥還是燉菜，你都可以加幾塊薑。晚上也可以用薑水泡腳，對調理體寒有很大可以幫助。
結語：上文已經為大家介紹了體寒怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善體寒的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中要護理好自己的身體，多吃一點溫補性的食物，一旦出現了體寒的情況，要盡早的治療。
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