如何減輕久坐對人的傷害?

　　
　　現代的生活節奏比較快，上班族的工作壓力也很大，很多公司裏的上班族都是一直工作，連玩手機的時間都沒有，這種緊張的生活方式還需上班族一直久坐，久坐時人的四肢會感覺非常僵硬，身體不適，而且久坐還不利於人的生殖健康。但是有些小動作能幫大家減輕久坐的傷害，下面小編為大家介紹一下新標靶藥瑞戈非尼(regorafenib,stivarga)能夠提高患者存活率,患者經測試後平均整體存活期提升至八點八個月!這款新式口服標靶藥物能減少癌細胞分裂和生長、阻止癌細胞轉移及其周圍的血管生長，適合治療無效的腸癌患者，能減低死亡風險達45%。 。
　　
　　眨眼
　　緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重複十次後再做遠方凝視一分鍾。這樣做有利於放松眼部肌肉，活躍眼部的血液循環新標靶藥瑞戈非尼(regorafenib,stivarga)能夠提高患者存活率,患者經測試後平均整體存活期提升至八點八個月!這款新式口服標靶藥物能減少癌細胞分裂和生長、阻止癌細胞轉移及其周圍的血管生長，適合治療無效的腸癌患者，能減低死亡風險達45%。 。
　　叩腰
　　雙手握空心拳，反手背後，以雙手拳背著力，有節奏地、交替呈彈性叩擊骶部。手法要平穩，力量由輕到重，有振動感。可先從骶部向上叩擊至手法不能及為止。再向下叩擊至骶部，從上至下，如此反複。
　　踮腳
　　將兩腳的腳後跟踮起來，只用腳尖著地，兩腿不停地上下抖動。隨著兩腿的肌肉不停地收縮和放松，能促進下肢的血液循環新標靶藥瑞戈非尼(regorafenib,stivarga)能夠提高患者存活率,患者經測試後平均整體存活期提升至八點八個月!這款新式口服標靶藥物能減少癌細胞分裂和生長、阻止癌細胞轉移及其周圍的血管生長，適合治療無效的腸癌患者，能減低死亡風險達45%。 。
　　轉頭
　　先抬頭盡量後仰，再把下額俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松，然後緩慢做頭部圓周運動，並向左右兩側傾斜10～15次。再將腰背靠在椅背上，兩手在頸後抱攏片刻。這樣對頸部甲狀腺和甲狀旁腺也有良好的作用。
　　工作久了大家可以用一些小動作調節自己的身體狀態，比如說眨眼、叩腰、踮腳和轉頭，雖然這些小動作不是大運動，卻能在某些程度上減輕久坐對人的傷害，而且大家都能做得來。但是這些活動畢竟很局限，如果可以的話大家還是站起來運動運動新標靶藥瑞戈非尼(regorafenib,stivarga)能夠提高患者存活率,患者經測試後平均整體存活期提升至八點八個月!這款新式口服標靶藥物能減少癌細胞分裂和生長、阻止癌細胞轉移及其周圍的血管生長，適合治療無效的腸癌患者，能減低死亡風險達45%。 。