誤區一，在起床之後就洗澡
雖說早上起床之後洗個澡能夠促進大腦興奮，一整天度會精神振奮，但是如果沒有吃早飯就洗澡的話，是很容易引起眩暈甚至出現了低血糖性休克疾病的出現。
如果這個時候水溫過高，會讓血管擴張而導致腦供血不足以及虛脫的情況發生，因此在早起洗澡最好是在飯後半小時。所以，吃完早餐不妨再洗個澡！
誤區二，吃飽飯之後立刻洗澡
吃完飯之後有大量的血液在胃部聚集，如果這個時候洗澡是會導致全身血管擴張，讓皮膚和肌肉血流增加，而影響到了正常消化。
除了這個情況之外，還應該注意在喝完酒之後也不可以洗澡，否則是會造成血壓下降，出現了渾身無力甚至腦中風等疾病的發生。所以，吃飽喝飽，還得緩緩再洗澡！
誤區三，使勁搓皮膚
我們皮膚的屏障保護層是有皮膚表面的角質層和脂質膜組成的，不僅僅能夠保護機體不受外界傷害，還能夠避免身體裏面營養流失，如果洗澡的時候使勁搓就會破壞掉這層保護膜，給身體健康帶來了一定的隱患，所以大家一定要注意不可以使勁搓澡。所以，搓澡還得輕點！
誤區四，洗完澡之後就睡覺
睡眠常常是在體溫下降之後到來，熱水洗澡會讓身體體溫升高，讓大腦推遲釋放睡眠激素，如果一定要在睡覺之前洗澡，可以在洗完澡之後用濕毛巾冷敷額頭五分鍾左右，讓體溫回到正常水平，這樣能夠盡快入睡。所以，洗完澡可別急著睡覺！
誤區五，用過熱的水來沖洗身體
尤其是在冬天的時候天氣比較寒冷，很多人都會把水溫調高，這樣做雖然時候能夠很舒服，但是熱水卻會讓皮膚出現幹燥和損傷，而且同時還會增加血液流動，嚴重的情況下會導致紅斑以及炎症等情況發生。所以，這熱水還得控制，畢竟你又不是鐵鍋燉自己！
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